中性脂肪に良い魚。DHAやEPAという成分が注目されていますね。
人間にとって大切な栄養素の一つです。
自分の身体で合成することが出来ない成分なので、
食事から摂取しなくてはなりません。
それらの成分が多く含まれている青魚。
青魚の頭の部分や目の後ろの脂身に多くDHAやEPAが含まれているそうです。
でも、家庭ではなかなか食卓に上らないものですよね。
また、刺身で食べなければ効率よく摂取出来ない栄養成分なのです。
新鮮な魚はなかなか高価なものです。
野菜や魚中心の食事メニューと適度な運動に
青魚のEPAやDHAの成分がプラス出来れば、
中性脂肪もきっとかなり改善されるだろうとお考えの方に朗報です。
DHAやEPAは、現在たくさんの健康食品になって市場で販売されています。
粒状のサプリメントからドリンクタイプまで実に様々です。
そんなサプリメントを選ぶ際に目印にしたいのが、
特定保健用食品のマークです。
特定保健用食品とは膨大なデータから効果が実証されていると
認められるものだけ与えられる称号です。
つまり、特定保健用食品なら確かな効果を期待出来るのです。
中性脂肪を下げることを目的に開発された商品では、
特定保健用食品の「イマーク」がおすすめです。
１日の摂取目標の８割に及ぶ新鮮なEPAが
高濃度で配合されたヨーグル味のドリンクタイプです。
１日１本を２ヶ月飲み続けるだけで
中性脂肪の値が２割減少した実績を持ちます。
食生活の改善と適度な運動にトクホを取り入れて、
上手に健康になりたいものですね。